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踏自行车减肥有效吗

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

最近发现自己胖了好多,想要减肥,踏自行车减肥有效吗

王宁军
王宁军 职称:副主任医师
望京医院 中医肿瘤科
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问题分析:骑自行车是可以减肥的,因为骑自行车也是一项运动,减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼,减肥药物效果不好,而且有一定的副作用。建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食,可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动,如慢跑、游泳等。

2014-07-15
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