问题分析：你好！根据你的情况，女性更年期是由于人体内雌激素水平下降导致的一系列症状。是人体的正常生理现象。

意见建议： 但更年期的症状是可以改善或者控制的，建议可以适当补充大豆异黄酮，平时可以多吃点大豆类，适当锻炼，保持心情愉快。

问题分析：你好，更年期睡眠不好，爱发脾气，情绪低落，容易多想，这都是更年期的现象，需要你自己慢慢调整和控制，这都是症状。

意见建议：你好，建议你自己慢慢调理，睡眠不好可以去医院看下，适当的吃些更年期的药物，晚上可以喝一罐牛奶促进睡眠，这都是可以的