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晚餐吃什么减肥?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

正貌美如花的季节呢,可是一身的肉不给面子啊,穿什么衣服都不好看,下定决心要减肥,并且想健康减肥,晚餐吃些什么可以实现呢

黄斌
黄斌 职称:主任医师
河南省中医院 中医心内科
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问题分析:一般晚餐应该吃些清淡易消化的粗纤维成分,并且注意量要少。饭后适当运动,比如慢跑、散步等。理论上摄入能量小于消耗能量就能起到减肥作用,但一定要注意合理健康。

2014-07-14
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