问题分析：心理分析：您好，睡眠障碍有入睡困难、睡眠不安或不深或睡后觉得不解乏、频繁或延长的觉醒期的症状表现，这些可能会影响白天的生活，甚至因为多次的睡眠障碍而可能开始害怕睡眠，紧张焦虑等。心理指导：建议检查排除身体疾病。更多合理的认识睡眠，做梦也是有功能的，不要以为做梦就等于没有睡，甚至认为比不睡还要坏，其实做梦是人类一种普遍现象。同时每个人睡眠时间长短是不同的，有的人睡眠时间很长，有的人睡眠时间很短但也精力充沛无任何痛苦。多做运动，合理调适压力，睡前不要看刺激性电视等，喝点牛奶，听下平和音乐，放松自己，躺下可以做深呼吸，把自己所有注意力放到自己的吸气与呼气上，吸气到腹部自己也感受到腹部，呼气出去也只关注呼气，谢谢您，祝您健康！

问题分析：病情分析：一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

意见建议：你应该自我调整，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心，这种情况主要是心理的问题导致的，建议适当的放松心情，必要时可以找心理医生进行心理疏导看看的。