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感觉骨头疏松不舒服不知道用什么办法解决

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性别:男 年龄:66岁

病情描述:

我母亲二十年以前患有甲状腺一直没有做手术.现在感觉有点骨质疏松

张建忠
张建忠 职称:主治医师
北京朝阳医院 泌尿外科
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问题分析:你好,骨质疏松多由于内分泌紊乱导致;首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收,高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,

意见建议:那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D,多晒太阳等。

2014-07-21
倪莹莹
倪莹莹 职称:住院医师
天津总医院 心血管外科
向他提问已帮助用户:92        评价:0

问题分析:你好,骨质疏松首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收,高钙食物是你日常生活中的重点选择。

意见建议:平时多补充牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。

2014-07-21
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