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23岁160高110斤女之前有吃 的但效果

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

23岁160高110斤女之前有吃 的但效果不好,也试过节食减肥但过了两天就受不了了

曾经的治疗情况:

之前有吃 的但效果不好,也试过节食减肥但过了两天就受不了了

想得到什么帮助:

每天跳多少绳子才能达到减肥的效果

陈伯钧
陈伯钧 职称:主任医师
广东省中医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述你的标准体重应该是(身高—100)kg,所以你体重不算胖。

意见建议:你想减掉一些体重的话,可以通过适度的有氧运动消耗脂肪达到减肥的目的,跳绳属于有氧运动,在人体运动的前30分钟是消耗血液中的血糖的,30分钟后才开始消耗脂肪,所以跳绳时间应不少于30分钟,或是其他的有氧运动也一样,运动量应大于30分钟。

2014-07-25
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23岁160高110斤女之前有吃减肥药的但效果
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