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西瓜汁减肥

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

西瓜汁真的可以减肥吗?不会是骗人的吧。

韦尼
韦尼 职称:主治医师
北京东方医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:1、少吃西瓜中间含糖多的部分,适当选择红白相间的西瓜皮来吃。  2、在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜。不但爽口,而且又美容又减肥。  3、减肥时可以用西瓜代替一部分主食,例如以西瓜为食,再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。  4、严格控制分量,每天吃西瓜不应超过三斤。

2014-07-23
杨济洲
杨济洲 职称:主治医师
东直门医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:不能用西瓜代替一日三餐:西瓜虽然有诸多好处,但是其营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素,故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

2014-07-23
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西瓜汁减肥
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