问题分析：心理分析：您好，睡眠障碍有入睡困难、睡眠不安或不深或睡后觉得不解乏、频繁或延长的觉醒期的症状表现。您能睡着只是时间晚，有点睡眠困扰，可能是您调整了生物钟提前睡眠，也可能现在您的生活轻松了些没有太累休息时间很充足，晚上睡眠时间就缩短了等。心理指导：建议：1、可能存在对睡眠的误会，每个人睡眠时间长短是不同的，有的人睡眠时间很长，有的人睡眠时间很短但也精力充沛无任何痛苦。不同时间段可能睡眠时间长短也不同，所以只要保证一定满足自身睡眠要求的时间就可以。保持心情开朗乐观，这可能只是生活习惯改变带来的暂时适应问题。2、睡前不要看刺激性电视等，喝点牛奶，听下平和音乐，放松自己，躺下可以做深呼吸，把自己所有注意力放到自己的吸气与呼气上，吸气到腹部自己也感受到腹部。谢谢您，祝您快乐！

问题分析：睡眠障碍主要表现入睡困难，睡眠易醒，醒后不适，长期没有改善，会诱发出现神经衰弱，抑郁症，焦虑症等方面病情。

意见建议：调心神安五脏心脑并治结合心里疏导综合疗法可以保证大脑的运作功能， 及时纠正错误指令，防患于未然，从而能够保证中枢神经系统能够正常运行