治疗失眠的好方法会有哪些?_失眠

治疗失眠的好方法会有哪些?

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性别：男年龄：47岁

病情描述：

男有几天的时间了，我晚上经常性的睡不着觉，而且还稍微的头疼，这些天老板对我特别的苛刻，给我的工作量又非常的大，我就去做了个CT及MRI检查，医生说我这个是得了失眠症。

想得到什么帮助：

治疗失眠的好方法有哪些？

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曹素霞职称：副主任医师

郑大一附院心理咨询科

向他提问已帮助用户：201 评价：0

问题分析：你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。

2014-07-23