心情不好怎么缓解
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问题分析：多休息，多锻炼，控制好自己的情绪，冷静，注意转移，当被某些不良情绪困扰，处于情绪低谷时，最好是暂时撇开或回避，并将注意力转移到其他方面，如听音乐、绘画、书写等。还有合理宣泄可以通过跑步、打球等运动，将不良情绪发泄出去。
2014-07-27
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