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减肥运动反而比雨前胖了

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

每天有运动,也有控制饮食,一个月反而胖了四斤,而且由于运动感觉肉都硬了。怎么回事?如果每天再少进食一点就会不排便了。真的不知道该怎么办了。158cm63kg:

杨智彦
杨智彦 职称:住院医师
西安市中医院 中医男科
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问题分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

意见建议:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2014-07-29
陈慰填
陈慰填 职称:主治医师
深圳市中医院 中医男科
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问题分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也

意见建议:是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2014-07-29
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减肥运动反而比雨前胖了
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