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培根脂肪

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我很喜欢吃培根,但是好姐妹说培根的脂肪含量很高的,是减肥的一大杀手,我想问一下培根的脂肪量高吗?

柳国斌
柳国斌 职称:主任医师
上海曙光医院西院 中医外科
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问题分析:培根是一种高脂肪(人体68%的热量来自脂肪,其中将近一半是饱和的或者能够致动脉阻塞的,而一条培根的脂肪含量高达3.5g)、高钠(一片中等大小的培根含钠150mg)、高胆固醇(每盎司30mg,大约相当于4片)的食物。经常食用对健康很不利的。

2014-08-03
高海利
高海利 职称:主治医师
广东省第二中医院 中医肿瘤科
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问题分析:培根在饮食分类上确实是高脂肪热量食品,建议可采川烫或不加任何调味料烧烤方式食用,可以避免因油煎摄取过多脂肪,因为培根本身就含有脂肪层,这样可以满足想吃的欲望又吃的健康,但一周还是不要吃超过2次较佳。

2014-08-03
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