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女孩,16岁100斤怎样减大腿,小腿

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我总是感觉自己的大腿、小腿很粗、很胖,穿紧身的裤子特别不好看,而且腿还不直,我尝试跑步减肥,可是好像感觉腿上更粗了长了肌肉,女孩,16岁100斤怎样减大腿,小腿?

王勤俭
王勤俭 职称:主治医师
河南省中医院 中医骨科
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问题分析:生活中,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

2014-07-30
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女孩,16岁100斤怎样减大腿,小腿
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