您的当前位置:首页 >

千岛酱的做法

已回复
性别:女 年龄:34岁

病情描述:

晚上特想吃饭,可已经很胖了,就是比较胖,想减掉10斤到15斤肉,想问问有什么好的减肥方法,千岛酱减肥吗?

李京伟
李京伟 职称:主治医师
广州中医药大学第一附属医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:根据你叙述的情况,进行饮食控制是减肥的 最好的 方法,一般从减热量开始,对于高糖高脂肪的 食物一定要严格的 限制,可以多吃一些高纤维的 芦荟,芹菜丝瓜,冬瓜汤来填饱肚子,对于面食一般都不建议服用,如果按这个执行,不用2到3个月就可以实现你说的10到15斤的减肥目的。其次还有个方法就是多运动,每天可以联系跑步或者仰卧起坐祝你越来越健康!

2014-08-07
倪敬年
倪敬年 职称:主治医师
东直门医院 中医老年病科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:减肥期间什么都可以吃,但要控制量。结合你的年龄,还处于生长发育期,不主张药物减肥和过度控制饮食减肥。减肥期间可以吃炸酱面,但不要多吃,注意饮食规律,不要吃过饱,注意饮食营养均衡,晚餐少吃些,睡前不要加餐,多喝水。多运动运动,有助于减肥。

2014-08-07
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
千岛酱的做法
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字