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我想减肥阿

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

这也不算病我只是想知道我每天清早很早就去跑步了跑过步我吃点什么才不会胖虽然把像我这么大是补充营养的但是身材和健康才重要阿,我现在都不敢吃饭了,怎么是健康饮食阿还能减肥,减肥不减肥只要不长胖就行,谢谢医生阿,嘿嘿这不算病了,我只是想瘦点,但是我也不能因为瘦而牺牲我的健康吧,我怕再继续下去我没瘦就饿死了哈哈

秦凯龙
秦凯龙 职称:住院医师
西安市中医院 中医肛肠科
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问题分析:您好,建议去中药店买点荷叶茶喝,润肠通便的功效很好,还有每天吃一块红薯,坚持就会有效

意见建议:进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便

2014-08-09
施旭光
施旭光 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医综合科
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问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2014-08-09
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我想减肥阿
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