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怎么 最好

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我现在身体特别胖,经常被别人嘲笑,到了夏天也不好意思穿短裙短裤,然后现在就特别想减肥,问一下什么方法的 效果最好?

陈伯钧
陈伯钧 职称:主任医师
广东省中医院 中医心内科
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问题分析:减肥的方法有很多,比如每天可以进行一定量的有氧运动,想好掉自己每天摄入的过多的热量,吃饭时注意不要进食过多。可以少食多餐,不要吃脂肪过多的食物,多吃一些蔬菜水果和蛋类、豆类的食品,但是最关键的是一定要坚持下来,才能够有效果。

2014-08-02
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怎么瘦身最好
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