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如何做可以改善失眠的情况啊

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

女我刚刚参加工作两年，最近一个月开始晚上经常失眠，也不知道我自己在想什么，总之就是睡不着，不舒服，翻来覆去的。第二天上班都没有精神头。

想得到什么帮助：

请问失眠患者要怎么办啊？

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刘明职称：医师

晋州市人民医院口腔科

向他提问已帮助用户：2191 评价：0

问题分析：您好,我认为可以采用语言暗示的方法.语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用.祝您健康.

2014-08-23

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