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晚上跑步能不能空腹

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

现在体重有点超标了,家里人建议我减肥,但是由于工作太忙只能晚上下班靠跑步来减肥,但是晚上能不能空腹跑步?

葛鸿庆
葛鸿庆 职称:副主任医师
广东省中医院 中医骨科
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问题分析:晚上空腹跑步对胃不好,可能会得胃溃疡或者低血糖,可以晚上跑步前适量摄取一些碳水化合物,但是在睡前一个小时不要剧烈运动,否则可能会影响睡眠,晚上可以适当吃个苹果或者喝粥。

2014-08-14
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