问题分析：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

问题分析：这个情况往往是和情绪和心理有关系的，可以说是神经衰弱或者植物神经紊乱，我们要想完全治愈，只有从生活中注意了才可能完全好的。平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，多做户外活动，多和朋友交流沟通，白天尽量不要睡觉或者少睡觉，口服一段时间的谷维素和安神补脑液试一试，就应该可以的啊