问题分析：你的这种情况需要到当地医院中医科确诊治疗！造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

问题分析：取桂圆肉（龙眼肉），莲子，大米。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前2小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾2虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。