长期睡眠不足会导致什么_失眠

长期睡眠不足会导致什么

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性别：女年龄：41岁

病情描述：

有一年多的时间了，总是失眠，睡眠严重不足，白天没有精神，注意力不能集中，做事情也没用耐心了，长期睡眠不足会有什么严重后果？

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杜经纶职称：主治医师

南京脑科医院精神科

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问题分析：长期的睡眠不足会导致免疫力下降，如身体瘦弱，面色发黄等。还会导致毒素无法排出，在体内累积，从而出现各种健康问题，缩短寿命。建议保持良好的心情，适当的参加运动，睡前避免刺激可以有效缓解失眠的症状。

2014-08-15