问题分析：您好，自言自语，不和人说话并不一定就是精神病，还有可能是心理疾病，但是这种情况终归是不好的，所以应该做好调理，建议可以采取以下方法：　　首先，彻底放松自己的脸部，做出微笑状，并在保持微笑的同时，在心理不断暗示自己现在彻底解放了、我的睡眠越来越好了、今天一天心情都不错等等，总之一定语言要积极、乐观。　　然后闭上眼睛睡觉，　　失眠抑郁症患者在睡眠中总会因为一些烦心事而影响睡眠质量，这时可以给自己一个暗示我也不知道我是在想问题还是在梦、或者我不知道我是醒者想问题，还是做梦，就这样一直想，利用这种层层缠绕的混淆手法来诱导入睡。　　精神病的自我调理方法，认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说我会好起来的。　　男性抑郁症患者避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。　　精神病的自我调理方法，患者可以简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康　人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。　　如果调理效果不佳，建议到正规的专科医院接受治疗，我院采用的中医现代化技术GR-HP脑源神经修复技术是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。