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怎么减肥有效果?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

奇医生
针灸科
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问题分析:肥胖主要是由于运动量少、经常少动多静,饮食不节制,嗜食油腻、辛辣、上火、煎炸的东西,经常熬夜、作息不规律,造成内分泌失调,脂肪堆积,建议可以通过运动减肥、如每天进行跑步、跳绳、游泳、仰卧起坐等。或者通过传统的中医减肥方法,如针灸、刮痧等。平时饮食宜清淡,多吃点芹菜、西红柿、酸奶等。尽量保证每天运动量

2014-09-01
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