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减肥什么运动最有效果?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我现在胖了10斤,去年的衣服都穿不了了,我要减肥,请问减肥什么运动最有效果?

想得到什么帮助:

减肥什么运动最有效果?

朱莉
朱莉 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:3445        评价:2

问题分析:减肥可以做跑步,仰卧起坐等运动 ,不是一个单一的运动就能全身减肥的。跑步一般运动的部位比较多的。

意见建议:运动一般要坚持,还要结合合理的饮食,这样才能健康,长期的减肥。不能减得太快,否则会引起营养不良,头晕等症状。

2014-01-25
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减肥什么运动最有效果?
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