高血压治疗？_失眠

高血压治疗？

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性别：女年龄：35岁

病情描述：

高血压治疗？

想得到什么帮助：

最近总是觉得失眠的，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。到医院看了一下，亮了血压。上面的是190，下面110，医生说我的是高血压。。请问，那么高血压的患者，平时有什么的方法是可以帮助我的高血压改善的呢？

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王姗职称：主治医师

西安市精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：172 评价：0

问题分析：你好，高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。

意见建议：要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。

2014-08-22