失眠、嘴巴苦、大便后乏力_失眠

失眠、嘴巴苦、大便后乏力

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性别：女年龄：40岁

病情描述：

睡醒，特别是午睡醒来嘴巴发苦，大便后感觉浑身乏力，过会就好了。失眠有点严重了，晚上基本要1殿后才睡着，早上一般7点多醒来，夜尿多，3次左右。平时运动少。:

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高群职称：主治医师

聊城第四人民医院心理咨询科

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问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

2014-08-27

郭志华职称：主治医师

北京安定医院心理咨询科

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问题分析：您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.

意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.

2014-08-27