失眠可以吃什么水果?_失眠

失眠可以吃什么水果?

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

我最近可能是感到工作太累了,压力又大.特别一到了晚上就睡不着,几个晚上失眠了.但是又不敢吃药好,一直想用一些简单的方法来治我这个失眠的症状.所以就是想问一下有什么水果对治失眠的?

想得到什么帮助：

经常失眠可以吃什么水果

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2014-09-02

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上海精神卫生中心精神科

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问题分析：大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

2014-09-02