怎样治疗失眠以前的抑郁？_失眠

怎样治疗失眠以前的抑郁？

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性别：男年龄：48岁

病情描述：

这段时间身体状态不怎么好，晚上老是失眠睡不好觉，白天一定精神也没有，而且心情也很糟糕，不想和任何流，下班回到家后就觉得很烦躁，请问像我这样失眠引起的抑郁要怎么治疗。

想得到什么帮助：

怎样治疗失眠引起的抑郁？

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张继香职称：主治医师

临沂市人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：189 评价：0

问题分析：你好！由失眠引起的抑郁患者要注意合理的安排饮食，每天保证三餐的饮食营养充分，还要注意晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，睡觉前可以适量的做些运动，如慢跑，散步有助于睡眠。

2014-08-30

毕波职称：副主任医师

中国医大一院精神科

向他提问已帮助用户：160 评价：0

问题分析：你好，失眠通常是压力大想的事情多，要少想事情，把睡眠搞好。睡眠不好身体疾病就全来了，我自己是吃的五味子泡水加蜂蜜，效果还好挺快的睡前喝的，不过不是所有的体质都可以喝，如果发现不对就换别的方法。

2014-08-30