老是失眠应该怎么治？_失眠

老是失眠应该怎么治？

已回复

性别：男年龄：23岁

病情描述：

这几天我每天都失眠，最近也没有发生什么事情，可是我就是睡不着觉，眯着眼睛数羊什么的都没有用，我也没吃什么咖啡，茶什么的东西啊。

想得到什么帮助：

失眠怎么办啊？

相关问题

钟天平职称：副主任医师

广东省人民医院精神科

向他提问已帮助用户：202 评价：0

问题分析：你好，你要有平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

2014-09-04