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身体随心脏的跳动而动

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

最近一段时间感觉自己胖了很多,我是一个很爱吃的女孩,最近想减肥,去了医院咨询了一下,有各种各样的减肥的方法

想得到什么帮助:

什么样的减肥方法对合理?

柳国斌
柳国斌 职称:主任医师
上海曙光医院西院 中医外科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起

2014-09-11
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身体随心脏的跳动而动
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