问题分析：心理分析：你好，如你所述，失眠除了让你在夜间觉得苦恼外，并没有造成其他躯体或心理的不适，那么这不属于精神或心理问题的范畴。你的情况应该是属于少眠而不是失眠，德国研究人员曾发现一种少眠基因，也就是说有的人天生只需要少量的睡眠时间就能够恢复精力。因此，你不用对此太过担心。心理指导：可以到医院进行体检排除器质性病变，你这种请况也不是心理问题，如果身体无恙那么不用刻意的强迫自己睡足8小时，只要身体健康，心理愉快就行了。

问题分析：您好这位朋友，根据您的表述估计您是神经衰弱。其症状主要包括失眠嗜睡、猜疑，记忆力差、易烦恼和容易激惹，自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪等。

意见建议：常用药有谷维素和维生素c配合，但千万不要自行用药，要去医院就诊后遵医嘱使用。平时生活中您可以多吃一些核桃，鱼，瘦肉等，多吃蔬菜和水果。最重要的是规律作息不要贪睡、熬夜。祝您健康。

问题分析：心理分析：就描述情况而言，应该属于心理性失眠。其实你是睡着的，但是你自己就是感觉自己很清醒，好像没有睡觉一样。心理指导：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、 白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。　　五、 养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。　六、 自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、 限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。