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想减肥

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我身高一米五生完孩子后体重123斤亲戚们都说我太胖了我怎么锻炼减肥都是越减越胖我在网上看到茯苓胶囊不知能不能吃有生么副作用和上海吗还要注意什么

蓝红勤
蓝红勤 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医风湿免疫科
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问题分析:你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。

意见建议:建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-09-08
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