入睡难，睡后易醒，可以用蝉蜕煮水当茶饮吗...
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问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
意见建议：口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下1般会比较好睡1点。
2014-09-11
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