问题分析：我觉得失眠症是指主要以失眠为主要症状的睡眠不满意状态，同时会伴随有焦虑、抑郁和恐惧的心理，失眠1般1周至少出现3次，持续时间至少为1个月。1般失眠症没有任何的医学和精神病学方面的原因，仅仅是因为自身内部的原因所引起的1个睡眠启动和维持困难。可能是自己现在有需要的实际问题需要处理，而解决的办法也不是很多，效果也不是很理想。致使1些不良的情绪长期堆积在心里，这直接影响到了自己的睡眠和食欲等。

意见建议：建议你首先需要保持1个平常心，耐心细致地去想办法，找对策，慢慢地去处理和解决。随着现实问题的慢慢解决，我想自己心理的压力会减少许多，自己的睡眠和食欲等也会有所改善的。同时也需要自己有意识地去通过心理学知识的学习和广泛的社会实践活动来提高自己的综合素质，来提高自己的社会适应能力和心理承受力。每个人都脱离社会而独立生活，因此也需要自己大胆地去求得他人的帮助的支持，来缓解自己的心理压力和精神紧张。