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平时什么样的生活饮食习惯可以进行减肥?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我一直就是一个爱美的女孩子,身材在以前的时候也特别的好。可是,自从我生了孩子后就没有身材了,现在我特别的胖了。本来以为会慢慢的恢复的,可是到现在一年了还是没恢复到以前的样子,就想进行减肥了。

想得到什么帮助:

请问,平时什么样的生活饮食习惯可以进行减肥?

王海彤
王海彤 职称:副主任医师
东直门医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-09-28
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