说话紧张怎么办？_精神心理

说话紧张怎么办？

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

说话紧张怎么办？

想得到什么帮助：

？我性格比较外向，平时也比较少和人接触。在公共场合或是人稍为多1点的地方，总是不敢开口说话，别人问话时也是很紧张，说话结结巴巴的。甚至和几个比较要好的学在1起时，也是不知道怎么说话，都很少开口。。说话总是觉得紧张要怎么办？

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王建勤职称：副主任医师

北京安定医院精神科

向他提问已帮助用户：190 评价：0

问题分析：你需要提升自己的心理素质。通常害怕开口说话的人大多性格内向并有追求完美的倾向，

意见建议：太看重自我形象，越怕难堪怕人家笑话就越紧张，紧张恐惧肯定会导致语无伦次结结巴巴，你会因此更害怕说话，由此进入恶性循环。建议你不要把什么都看得太重，可参加1些素质拓展训练以及社会公益活动，让自己在与人交往中学习书本上学不到的东西

2014-10-09