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我想要减肥有什么好的方法呢?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我从小就特别的懒,然后平常的时候也不喜欢运动,就成天都喜欢在家里待着,然后现在还特别喜欢吃一些零食,结果现在我就变得特别的胖,我就感觉特别难看,然后就想要减肥。

想得到什么帮助:

我要减肥有什么好的方法吗?

段军
段军 职称:副主任医师
中日友好医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,你可以运动减肥。多运动可以降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动形式可多样,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

2014-10-07
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