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减肥时1天要做几个小时的运动?

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性别:女 年龄:41岁

病情描述:

减肥时1天要做几个小时的运动?

想得到什么帮助:

减肥时1天要做几个小时的运动。

何晓明
何晓明 职称:主治医师
敦煌市中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,想健康减肥1定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。

意见建议:想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请1个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。每天坚持1小时左右的慢跑,50天内就能见到效果,但1定要坚持!!。减肥需要毅力和耐心,祝你成功!

2014-10-10
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