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原味燕麦片

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

听说燕麦粥可以减肥,不知道怎么样使用有效果曾经的 即冲原味燕麦片能减肥吗?要当成主食才行吗

刘振杰
刘振杰 职称:主任医师
广东省中医院 中医内分泌科
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问题分析:你好,你吃麦香原味麦片不会长胖的,因为麦香原味麦片的注意成分是麦片、植脂末、白砂糖、维生素、矿物质等。冲调方法很简单,只需把麦片倒入杯中,加进200ml的热开水,充分搅拌,不需加糖与牛奶,即可享受一杯营养可口的麦片。你上午要是饿了还可以再吃一包麦片的,是没有问题的。

2014-10-15
杨维泓
杨维泓 职称:副主任医师
浙江省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,减肥每天都要做有氧运动,每天半小时的快跑和有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2014-10-15
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原味燕麦片
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