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怎样改善饮食,才能达到减肥

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

怎样改善饮食达到减肥

李勇
李勇 职称:主任医师
广安门中医院 中医心内科
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问题分析:减肥是一个长期的过程,主要还是通过合理的低脂饮食,以及适当的体育运动来实现,最好不要应用减肥的药物,这对身体都是会有一定的副作用的指导意见:最安全的还是属于运动减肥,安全而且又没有副作用,也不会有反弹,你也可以通过多跑步,跳绳,跳舞,摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥,饮食不要过度的食用油腻的食物。

2014-10-22
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