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我想要减肥,请问应该怎么减肥,做什么运动啊?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我想要减肥,请问应该怎么减肥,做什么运动啊?

想得到什么帮助:

减肥

郑振秋
妇产科综合
向他提问已帮助用户:1657        评价:0

问题分析:您好,如果您想要减肥的话,建议您平时注意多做做有氧运动,比如打羽毛球、慢跑、跳瘦身操等,可以起到不错的减肥效果。

意见建议:除了多运动之外,您也可以控制饮食,尽量少吃高热量食物,不要暴饮暴食,最好少食多餐,有助于您减肥。

2014-11-04
杨丽
杨丽 职称:护士
铜山区刘集镇卫生 儿童保健科
向他提问已帮助用户:6446        评价:6

问题分析:你好,想减肥的话每顿饭要吃八分饱, 尤其是晚上一定要少吃,不要吃高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,

意见建议:建议配合适量运动,饭后不要久坐,晚饭后要散步等消化完才能休息,不要睡懒觉,

2014-11-04
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我想要减肥,请问应该怎么减肥,做什么运动啊?
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