晚上失眠难入睡_失眠

晚上失眠难入睡

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性别：男年龄：28岁

病情描述：

现在每天晚上都失眠很难入睡，睡着了还多梦。因为晚上睡不着白天老是犯困，给我工作什么伤带累很多不便，有时还感觉头晕

想得到什么帮助：

怎么样才能治疗好呢？

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丁冉职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：3370 评价：0

问题分析：你好，你的这种情况如果没有其他器质性疾病，可能与精神情绪有关，如生活、工作压力过大，有思想负担，与人有矛盾等等。

意见建议：注意平时放心心情，不要太紧张，同时注意晚饭适当少吃，选择容易消化的食物；睡前不要吸烟喝酒，喝咖啡、饮茶，也不要玩手机等；临睡前可适当进行运动促进睡眠如快步走等。

2014-04-05