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女生怎样才有练腹肌

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

女生怎样才有练腹肌您好,本人今年16岁98斤,想 腹肌,我在网上查说仰卧起坐和跑步能有腹肌也能 ,但有人说,仰卧起坐和跑步不能每天跑和做,我1天跑步1天做仰卧起坐可以吗,每天睡觉也有空中脚踏车300以上请问女生还有什么方式可以有腹肌和瘦腿?

贾超
贾超 职称:住院医师
淄博市中医院 中医内分泌科
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问题分析:想要减肥,瘦腿瘦身做仰卧起坐,跑步,空中脚踏车都很好,只要坚持锻炼效果很好

意见建议:建议锻炼期间要加强营养,保证充足的睡眠,多喝白开水

2014-11-02
刘娜
刘娜 职称:主治医师
西安市红会医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:您想练腹肌,建议你去做仰卧端腹吧,效果比仰卧起坐更明显的,做仰卧起坐刚开始有疼痛感,是因为腹部得到了锻炼的酸痛,过几天就没了

2014-11-02
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