失眠的情况是怎么有的_失眠

失眠的情况是怎么有的

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性别：女年龄：35岁

病情描述：

前一段时间有失眠的情况，之后用了两次药物治疗后，失眠的症状就消失了。最近开始不知道为什么又有了失眠的情况，而且吃药后有了依赖性，不吃药根本就睡不着了。

想得到什么帮助：

请问失眠都是怎么办的？

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李会谱职称：医师

清华大学玉泉医院精神科

向他提问已帮助用户：194 评价：0

问题分析：你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。

2014-11-08

刘海润职称：主治医师

广西人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：188 评价：0

问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-11-08