问题分析：你好，这个情况基本是可以治愈的，失眠郁抑症建议在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。失眠郁抑症患者建议积极的调整自己的心态,多参加一些户外活动,与性格开朗乐观的朋友经常一起坐坐.也可以就近找个心理门诊进行一些心理干预和疏导.同时口服抗抑郁药。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

问题分析：您好，根据您所描述的。出现比较严重的失眠可以借助吃一些安眠药。这样才有助于体能的恢复。更好地投入到工作。失眠不能光靠吃药。吃药有一定的副作用。可以平常多做一些运动劳逸结合。在睡觉之前喝一杯牛奶促进睡眠。不要工作压力太大。