您的当前位置:首页 >

我想快速减肥应该吃些什么东西?

已回复
性别:女 年龄:21岁

病情描述:

身体属于那种比较肥胖型的,就因为这样每年夏天的时候买衣服都比较不好买,现在马上夏天就要到了,所以我想快速减肥,

想得到什么帮助:

我想快速减肥应该吃些什么东西?

谭祖明
谭祖明 职称:副主任医师
韶关市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:你好,最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.再辅助运动锻炼如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。

2014-11-17
尹利华
尹利华 职称:副主任医师
深圳市中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。吃过东西后,马上刷牙或漱口。尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

2014-11-17
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我想快速减肥应该吃些什么东西?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字