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哺乳期吃什么能减肥呢?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

九月份生完小孩的,现在在哺乳期,生完小孩之后肚子的肉还是像有五六个月一样的,大腿,腰都粗了很多,以前怀孕之前我是90多斤的,现在就有130斤了,我该怎么减下来了,在这段时间我可以吃什么食物减肥呢。

想得到什么帮助:

我在哺乳期期间吃什么能减肥呢?

付中应
付中应 职称:住院医师
湖南省中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:第一就是饮食,保持三餐正常吃,早餐会吃些高蛋白低脂的食物,中餐会多吃些青菜少吃些肉类,晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐,其它时间不吃零食或都用水果代替。

2014-11-17
张迪晖
张迪晖 职称:主治医师
广东省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,处于哺乳期,建议在此期间不要减肥,以免对自己身体和孩子都有影响。哺乳期过后,可以减肥,如做仰卧起坐,揉捏腹部,每次大便后带收腹带30—60分钟,饭后一小时之后带收腹带一到40—60分钟。

2014-11-17
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