嗜睡，心理压抑，不想说话_精神心理

嗜睡，心理压抑，不想说话

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性别：女年龄：20岁

病情描述：

我从很小的时候就这样了，这是没有去在意，最近表现的非常明显，什么都不想理什么都不想干，发呆可以发一天，偶尔会有轻生的念头。

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何永光职称：副主任医师

上海精神卫生中心精神科

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问题分析：嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

2014-11-16