如何改变失眠_失眠

如何改变失眠

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性别：男年龄：29岁

病情描述：

如何改变失眠失眠，入睡困难，易醒，，有一年多了吃过好多中药没有效果，现在只要能睡着就好

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陈远岭职称：主任医师

温州康宁医院精神科

向他提问已帮助用户：176 评价：0

问题分析：心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于思虑过甚，情绪压抑导致的。心理指导：我个人的建议是休息几天，去做一些想做的事，转移注意力，同时睡前做全身肌肉的放松，缓解疲劳，从而改善睡眠，希望我的建议可以帮到你。

2014-11-09