问题分析：你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。

意见建议：你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.

问题分析：您好，经常头昏，记忆力减退的现象，平时营养要全面的，要多吃新鲜的水果蔬菜一类的，不能挑食了。

意见建议：需要适当补充钙锌的，食物方面也要多样化的，再一个保证充足的睡眠吧，也要检查看是否有贫血要补充

问题分析：你好，像你所说的情况，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。

意见建议：你好，建议因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。当然配合吃些脑力宝丸是不错的选择。